✨ Diciembre en equilibrio — Una guía digital para disfrutar sin culpa ✨
Diciembre llega cargado de eventos, despedidas, mesas llenas y también… mucha presión. Aparece la culpa, el “todo o nada”, el miedo a la comida y la incomodidad con el cuerpo.
Por eso creé esta guía digital: un acompañamiento práctico, cercano y realista para ayudarte a vivir este mes desde el equilibrio, la conexión con tu cuerpo y el disfrute consciente.
✨ ¿Qué vas a encontrar adentro?
✔️ Herramientas simples para llegar a los eventos sin ansiedad ni hambre voraz
✔️ Cómo armar platos equilibrados (sin dietas)
✔️ Ideas de picadas nutritivas y ricas
✔️ Reflexiones sobre el cuerpo, la ropa, las miradas y los comentarios
✔️ Actividades prácticas para bajar la culpa y escuchar tus señales internas
✔️ Espacios de reflexión y autocuidado
Es una guía pensada para acompañarte de forma amable, sin exigencias, sin prohibiciones y sin extremos.
Porque merecés disfrutar, nutrirte y sentirte en paz con tu cuerpo.
📩 Formato digital (PDF)
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